西藏自治区首府-拉萨。每年日照时间为三千多个小时，被称为"日光城"。

布达拉宫：布达拉宫座落于拉萨市西城区，最高殿宇海拔三千多米，是世界上海拔最高的古代宫殿，其殿宇巍峨，金碧辉煌，集中了藏族人民建筑、绘画、雕刻等艺术上的高度成就和独特风格，被称誉为世界屋脊上的一颗明珠。

布达拉梵语为观世音圣地，相传公元7世纪，吐蕃赞普松赞干布与唐联姻，为迎娶文成公主，在此建宫室。后为历代达赖喇嘛的冬宫，布达拉宫分为白宫和红宫两部分，全部建筑依山修建，群楼高耸，崇阁巍峨，宫体主楼13层，高117米，东西长400米，南北宽350米，全部为石木结构，五层宫顶覆盖金瓦，外观气势雄伟非凡，建筑艺术别具一格，体现了藏汉文化的融合，是藏族建筑艺术的精髓。

大昭寺：位于拉萨中心，建于公元7世纪中叶。座东朝西，殿高四层，上覆金顶，辉煌壮观，具有唐代建筑风格，也吸收了尼泊尔和印度的建筑艺术特色。寺内走廊和殿堂布满壁画，描写历史人物的神州故事，寺内还保存有唐代以来的历史文物以及松赞干布，文成公文，赤尊公文等人塑像。寺前有公文柳，唐蕃会盟碑等古迹。其间最值得一看的是文成公文入藏时带去的释迦牟尼12岁等身塑像，有极高的文物及观赏价值。

罗布林卡：在拉萨市中心，为历代达赖喇嘛的夏宫。全园占地约36万平方米，园内林木葱郁，花卉繁茂，宫殿造型庄严别致。为西藏最富有特色的著名园林。

八角街：位于老城中心，为拉萨最古老之街道。它是一万多藏民的聚居区，是西藏建筑中唯一保留旧格局的街道，其布局形如一个八卦，它围绕着位于中心的大昭寺环行一周，一共转了八个弯，形成八个角，所以称为八角街。八角街两旁有许多间尼泊尔和印度的商店，还有各色各样的藏族饰物及纪念品，在那里可尽情的逛街购物。

色拉寺：位于拉萨北郊色拉乌孜山麓，由于山下修寺时原野上长满了茂盛的野玫瑰"色瓦"而得名，藏传佛教格鲁派宗师喀巴委派其八大弟子之一的释迦意希于1419年建造，其规模宏大。占地面积114964平方米，殿宇错落有致，蔚为壮观，体现藏传佛教寺院依山势建筑的鲜明特点。
哲蚌寺：位于拉萨西郊，1416年由宗喀巴的弟子降央曲结创建，是世界上尚存的最大的藏传佛教寺庙，寺庙鼎盛时期，住寺僧人的人数超过了一万人。寺内供奉有二世、三世、四世达赖喇嘛的灵塔。

扎什伦布寺：位于日喀则市近郊，是西藏佛教格鲁派在后藏地区的最大寺庙，此寺为格鲁派祖师喀巴的大徒弟，即一世达赖根敦珠巴兴建，始建於1447年，以后又经历代班禅的不断修善，扩建，才有今日规模，寺内的阿霸扎仓（寺院中的一级机构）成为历代班禅的寓居之所，寺内有九世班禅曲吉尼玛于公元1914年开始，历时四年左右，用紫铜32万多斤，耗费资金折合黄金550多斤，并用大量珍珠、虎珀、珊瑚、松耳古等装饰修造的弥勒佛镀金铜像，还有几世班禅的灵塔殿，四世班禅灵塔建于公元1662年，塔高11米，金银为底，银皮裹生，嵌有珠宝石等物，塔内放有四世班禅遗骸以及刚落成的班禅大师灵塔。扎什伦布寺各僧院墙上均绘有许多壁画，以人物传记为主，色彩鲜艳夺目，用隶细腻工谨，寺内各种文物颇多，都是研究西藏各个历史时期政教和社会发展的无价之宝。

羊卓雍湖：西出拉萨100公里，便到了西藏三大圣湖之一的羊卓雍措，羊卓雍措方圆600多平方公里，湖水深不可测，碧蓝清澈，绚丽多姿，湖西和湖北有终年不化的雪山二座，湖光山色，交相辉映，无比妖绕，湖中有山峰数十座，各自独立水面，岛上野鸽成群，湖中生长的细鳞鱼，肉嫩、味美、是宴席佳品。

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